1. יש לשמור על ארוחות קבועות במשך היום.
2. יש לשתות 10 כוסות מים ביום- רצוי ללא נתרן (מינרליים).
3. להגביל שתיית דיאט ל- 2 כוסות ליום.
4. לא רצוי: שתיית תרכיזים ומיצים טבעיים ( גם אם הם דיאט).
5. שתיית תה כמו: צמחים, סיני וכד' – ללא הגבלה.
6. מותר 2 כוסות קפה ביום עם מעט חלב ועם ממתיק מלאכותי.
7. קפה שחור אפשר יותר.
8. מרק 10 ללא הגבלה.
9. אפשר להחליף בין ארוחת הערב לצהריים.
10. רצוי שימוש בכף שמן (או תחליף) ליום.
11. רצוי להשתמש במלח ים.
12. להימנע מאכילת חמוצים וחריפים.
13. פחות רצוי שימוש בלימון, חומץ ומיונז.
14. מותר לתבל סלט ברוטב דיאט.