      
 |
|
|
|
השמנה בקרב ילדים אינה רק בעיה חזותית,
יש לה השפעה רבה גם על המערכות הגופניות,
הגברת הסיכון להתפתחות מחלות בבגרות
ובעיקר- להערכה עצמית נמוכה המעקבת
את ההתפתחות.
השמנת ילדים ונוער היא תופעה נפוצה ומטרידה
הנמצאת בעלייה חדה ב- 20 השנים האחרונות
במדינות העולם המערביות: שיעור ההשמנה
במבוגרים הוא כ- 30 אחוזים ובילדים כ- 25 אחוזים.
הסיבות לכך הן עלייה באיכות החיים, מגוון המזון וצורות הבילוי (מחשב וטלוויזיה)
לעומת ירידה חדה בפעילות גופנית.
הבעיה העיקרית בהשמנה בקרב ילדים ונוער היא ההשפעה השלילית במישור
הנפשי- פסיכולוגי, בעיקר בתקופה כל כך רגישה שבה הסביבה החברתית היא
המשפיע העיקרי בעיצוב אישיותו של הילד. הערכה עצמית נמוכה משפיעה על
מידת המקובלות של הילד בחברה ואף ביכולת ליצירת קשרים ויחסים אנוש בעתיד.
ילדים רבים הלוקים בהשמנה נוטים פחות לבחור בעיסוקים שקשורים בפעילות גופנית.
נמצא קשר בין מספר שעות הצפייה בטלוויזיה ובין שיעור ההשמנה. ככל שזמן הצפייה
ארוך יותר, כך שיעור ההשמנה גבוה יותר, הן בגלל אכילה מותנית מול טלוויזיה והן
בגלל הרכב המזון, שבהשפעת הפרסומות יש בו יותר דברי מתיקה.
חשיבותה של הפעילות הגופנית היא בהעלאת חלקה היחסי של האנרגיה שמוציא
הילד בפעילות גופנית מסך כל האנרגיה היומית של הילד. לפעילות הגופנית יש השפעה
מצטברת המסייעת לרדת במשקל. היא גם עוזרת לשנות את הרכב הגוף - את היחס
בין אחוזי השומן לשרירים, משפרת את מצב הרוח ומגבירה את הביטחון העצמי של הילד.
(הנתונים לקוחים מספריית מט"ח ועיתון "מכביתון" של מכבי שרותי רפואה)
לחברת עלית פיטנס מסלולים מיוחדים לילדים
ובני נוער. מסלולים המתאימים לילדים עם בעיות
השמנה, בעיות מוטוריקה ותנועה, ואפילו בעיות
חברתיות.
במיוחד בגילאים אלה, כשחדר כושר ומכשירי
כושר כבדים עדיין לא מתאימים, אך הפעילות
הגופנית והפיכתה לחלק מאורח החיים חשוב
כל כך, מאמן או מאמנת הם הדרך הטובה ביותר להכניס את הילד למסלול של פעילות כדרך חיים, להמריץ אותו, לעודד ולשמש לו מודל לחיקוי.
|
|
|
|
|
