      
 |
|
|
אז איך מתנהל אימון?
האימון הראשון מתחיל בשאלון,
היכרות קצרה והגדרת יעדים.
על בסיס זה נבנית, ע"י המאמן,
תכנית עבודה מסודרת, התרגילים מותאמים לצרכי המתאמן, לאיזורים היותר "בעייתיים" בגוף שבהם צריך להתמקד וברמת הכושר הגופנית.
על בסיס נתונים אלה נקבעים מס' האימונים שיערכו בשבוע.
עם ההתקדמות, המאמן מעלה את רמת הקושי ואת מגוון התרגילים.
על מנת להגיע לתוצאות מקסימאליות, התוכנית משולבת עם תפריט תזונה בהתאמה אישית, ללא תוספת מחיר, ומאפשרת ירידה נכונה והדרגתית במשקל, ובהקניית אורח
חיים מאוזן ובריא.
|
|
הכרות קצרה עם צוות המאמנים (עם חלקנו...)
| 
אלעד - מנהל מקצועי בחברת עלית פיטנס
קצת עלי:
מאמן כושר (וינגייט)
מאמן אישי בכיר (בוגר קורס מאמנים בכירים
ומנהלי מרכזי ספורט באוניברסיטת ת"א)
מדריך כושר קרבי בצה"ל ומנהל חדר כושר קצינים
מנהל חדר הכושר "care" שירותי רפואה
מנהל מכירות ומנהל לוגיסטיקה ב-"pure" ת"א
מנהל מכירות ברשת "פיזיקל" מכוני כושר
|
| | 
בני - מנהל מקצועי בחברת עלית פיטנס
(איזור ירושלים)
קצת עלי:
מאמן כושר
בוגר קורס מנהלי מרכזי ספורט באוניברסיטת ת"א
מדריך חדר כושר מלון "מעלה החמישה" ו"הולידיי אין"
אחראי חדר כושר ברשת "סייבקס" ירושלים
מטפל רב תחומי ורפלקסולוג בכיר "מכללת רידמן"
מאמן אישי במרכז "כוסל" אוניברסיטת גבעת רם
מדריך ספינינג ברשת "הולמס פלייס"
|
| | 
דניאל - מנהלת מקצועית בחברת עלית פיטנס
(איזור הצפון)
קצת עלי:
מדריכת חדר כושר (וינגייט)
מאמנת אישית
מדריכת חדר כושר אינטל
אחראית חדר כושר באתר הנופש תורן
מדריכת רכיבה על אופניים בית אורן
מדריכת רכיבה על סוסים
הידרותרפיסטית ומדריכת שחייה תינוקות
|
| | 
מירב - מנהלת מקצועית מרכזת תחום נשים:
הריון ואחרי לידה (איזור המרכז)
קצת עלי:
מאמנת כושר, בוגרת וינגייט
התמחות באימון נשים בהריון ולאחר לידה, "שיאים" אונ' ת"א
קורס יציבה, יואל שמואלי
בעלת ניסיון רב באימונים אישיים בבית המתאמן ובחוץ
ניסיון בעבודה שיקומית לאחר פציעות ולסובלים מכאבי גב
|
| | 
אריאל - מנהל מקצועי בחברת עלית פיטנס
(איזור מודיעין)
קצת עלי:
תואר ראשון בחינוך גופני
מאמן כושר גופני מוסמך
שחקן נבחרת ישראל ברוגבי 1997-2004
מדריך קראטה - דאן אחד, שידוקאן שורין ריו, אוקינוואה
שופט רוגבי בינלאומי - 2005 עד היום
הוגה ומפיק טורניר בינלאומי "רוגבי חוצה גבולות"
|
| | 
ליזי
קצת עלי:
בוגרת קורס מדריך כושר גופני ובריאות (וינגייט)
מדריכת כושר במועדון "אינ-שייפ"
מאמנת כושר אישית
מדריכת טניס
|
| | 
דני
קצת עלי:
בוגר מכון וינגייט
מאמן אישי
מדריך ילדים ובני נוער
מאמן אישי ברשת מועדונים בינלאומי גו אקטיב
מסר אישי: במקום לשרוף את הזמן מתחילים לשרוף קלוריות
|
| | 
לבנת
קצת עלי:
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת ויינגט
מתמחה בגיל הזהב
מאמנת כושר אישי
עובדת כמאמנת כושר של קבוצות חולי סכרת
דרך קופת חולים כללית
מאמנת כושר בסטודיו סי
|
| | 
מעיין
קצת עלי:
בוגר קורס מדריך כושר גופני ובריאות (וינגייט)
בעל ניסיון בעבודה עם נוער ואוכלוסיה מבוגרת
מאמן כושר אישי
מדריך חדר כושר במרכז ספורט 'יכון' עמק חפר
מסר אישי: 'גם מסע בין אלף קילומטר מתחיל בצעד אחד'.
|
| | 
איליה
קצת עלי:
מאמן כושר
תואר ראשון בחינוך גופני (B.A.)
לימודי אומנות באוניברסיטה בבילורוסה
מדריך חדר כושר ומאמן אישי בקנטרי קלאב "ספורטן" פ"ת
מדריך חדר כושר בחברת "סנסרה" באילת
מדריך בחדרי כושר נוספים בצפון
1997 מר בילורוסה בקטגוריה 90+ במסגרת IFBB
1998 מר ישראל בקטגוריה 90+ במסגרת IFBB
|
| | 
צביקה
קצת עלי:
מאמן כושר
מאמן אישי להשגת מטרות בחיים coaching בוגר מכללת גומא
מאמן אישי לכושר גופני ובריאות בוגר מיכללת וינגייט
מדריך ומאמן אישי בחדר כושר בספורטן זיכרון יעקב,
ובחדרי כושר נוספים
בעל ניסיון רב באימון אישי לילדים, בני נוער ומבוגרים,
בבית המתאמן ובחוץ
מסר אישי: הצלחה באימון מתחילה מצעד קטן, נסו ותהנו
|
| | 
נס
קצת עלי:
מדריך כושר מוסמך, וינגייט
תואר ראשון לחינוך גופני ותנועה, סמינר הקיבוצים
מתמחה ביציבה
מאמן כושר אישי
מדריך אתלטיקה קלה מוסמך
מדריך ספינינג, אירובי ועיצוב
ניסיון בעבודה עם ילדים
עוסק שנים במגוון רחב של פעילויות: רכיבת שטח,
טיפוס קירות ואומנויות לחימה שונות
מסר אישי: מה שקשה עושים. מה שבלתי אפשרי,
לוקח קצת זמן
|
| |
גילי
קצת עלי:
מדריכי כושר ובריאות, וינגייט
מאמנת אישית
קורס יציבה, יואל שמואלי
קינסיולוגיה מורחב, יואל שמואלי
קורס ביומכניקה, יואל שמואלי
מדריכת חדר כושר ומאמנת אישית ב"פרפקט בודי", ראשל"צ
מדריכת חדר כושר ומאמנת אישית ב"פיור", תל אביב
מסר אישי: תהנו מהחיים!
|
| |
ארן
קצת עלי:
מאמן כושר
מאמן אישי בכיר (וינגייט)
מציל
מדריך חדר כושר ומאמן אישי ברשת חדרי הכושר "שייפ"
לימודי פסיכותרפיה במכללת "רידמן" בת"א
מסר אישי: לא לחפש את הסיבות, פשוט לעשות.
|
| |
מורן
קצת עלי:
מאמנת כושר (וינגייט)
מדריכת ספיניניג (רוני יפה / אקדמיית הולמס פלייס)
מדריכת כושר ומאמנת אישית ב"ביונד" בת"א
מדריכת ספינינג במספר חדרי כושר באיזור המרכז
מסר אישי: כל מטרה ניתנת להשגה על ידי הגדרה,
הצבת זמני יעד ועבודה קשה!
|
| |
אירה
קצת עלי:
מאמנת חדר כושר + עיצוב בוגרת ויינגיט
מדריכת ספינינג
מאמנת כושר ברשת "הולמס פלייס"
מאמנת בחדרי כושר של רשת גו אקטיב
מסר אישי: הכל מתחיל בראש ועם עבודה
נכונה והרבה אמביציה השמיים הם הגבול....
|
| |
יניב
קצת עלי:
מאמן כושר
מאמן אישי בכיר (וינגייט)
ניהול חדר כושר
דרגת דאן-1 בבודו נינגיטסו ישראל
מסר אישי: מאמין שאימון כושר הינו דרך חיים.
|
| |
ניר
קצת עלי:
בוגר וינגייט מדריך כושר
עבודה על יציבה וקאורדינציה
ניסיון בעבודה עם אוכלוסיה עם בעיות לחץ דם וסכרת
מדריך חדר כושר ומאמן אישי בסוואט בת"א
מסר אישי: הכי חשוב להנות מהדרך!!
|
| |
הגר
קצת עלי:
מדריכת חדר כושר (ווינגייט)
מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (ווינגגייט)
מדריכת פילאטיס (ווינגייט)
מדריכת ספינינג
מדריכת אימון גופני בצה"ל
מסר אישי: הדרך לחיים: (הרמב"ם)
ב -בולם
ר- רוגזו
י- ימעט
א- אוכלו
ו- וירבה
ת- תנועותיו
!
|
| |
שרלי
קצת עלי:
תואר ראשון בחינוך גופני "וינגייט", התמחות במגמת שיקום נכים
מאמן כושר אישי
בעל תעודות מדריך במקצועות: כדוריד, כדורגל, שחייה, קפציות, וחדר כושר (עם הסמכה לקטינים)
מדריך קבוצת ילדים ובוגרים במכון וינגייט
מדריך חדר כושר במכון וינגייט
עבודה במרכז הטניס במכון וינגייט- אחראי מתקנים
מדריך באורח חיים בריא בוינגייט (winlife)
בעל תעודת מאמן כושר גופני למשחקי כדור
מדריך חדר כושר בקאנטרי רמת השרון
מאמן אתלטיקה במחלקת הספורט של עיריית רעננה
מאמן כוש"ג במועדון טניס בקאנטרי הרצליה
|
| |
דנה
קצת עלי:
מדריכת חדר כושר בוגרת וינגייט
מאמנת כושר אישי
מתמחה באימון כושר לגיל הזהב, בוגרת בי"ס "שיאים", אונ' ת"א
מדריכת חדר כושר ברשת "גרייט שייפ"
שחקנית כדורעף בהפועל ירושלים נוער ובוגרים
אף פעם לא מאוחר להתחיל, האמינו בעצמכם ותגיעו רחוק!
|
| |
עידו
קצת עלי:
מכללת וינגייט – תואר ראשון בחינוך גופני
מאמן כושר אישי
מאמן כדורסל וכדור יד
מוסמך פיטבול ובוסו
מוסמך בהדרכת קטינים בחדר כושר
עמית לכושר - מדריך כושר לנוער בכיתות י' עד י"ב לקראת הגיוס
עיריית חדרה- מאמן קט-סל בנות כיתות ה- ו
הולמס פלייס - מאמן כושר אישי
מועדון אליצור נתניה - מאמן כדורסל כיתות ז' ו- ה'-ו'
|
| |
מיכל פ.
קצת עלי:
מדריכת חדר כושר ומאמנת אישית
לימודי מחול במרכז "רוזין", תל אביב
רקדנית מחול מודרני וג'אז בבי"ס רינה שינפלד
רקדנית בלהקת "ביכורי העיתים", תל אביב
שיעורי מתיחות, סטודיו בי
מדריכת פילאטיס, דרור רז תעודה בינלאומית
מדריכת פילאטיס מזרון ועיצוב בסטודיו l.g בגבעתיים
מדריכת שיעורי פילאטיס מזרון במועדון הכושר do-it בצומת השרון
|
| |
אופירה
קצת עלי:
מדריכת חדר כושר, בוגרת וינגייט
מאמנת כושר אישית
מטפלת שיאצו
מורה לספינינג - רוני יופה הולמס פלייס
מדריכת כושר וספינינג בחדרי הכושר המובילים בארץ
בוגרת קורס יציבה - CORE - תמי קיס
מדריכת פילאטיס
|
| |
חנן
קצת עלי:
איש הייטק לשעבר מרצה לאלגוריתמים ותוכניתן
קורס מדריכי כושר בוינגייט בהצטיינות יתרה
סדנת הקיניזיולוגיה של יהודית גולד
קורס יציבה
מסג'יסט
קורס פיזיולוגיה
קורס אנטומיה
מאמן אישי
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
|
|
|
