054-2000995
077-6500102
קודם כל מים, לשתות מים פושרים עד שמגיעים לרוויה. כמו לפני אימון גם אחרי אימון צריך לתת לגוף זמן לחזור לדופק רגיל ולא להעמיס על הגוף מזון שלוקח מהאנרגיה המופנית להרגעה. אפשר משהו מיידי קליל, כמו פרי. כיוון שאנחנו יוצאים מנקודת הנחה שאנחנו לא באדיבילדרים ולא דוחקים בגוף, אין צורך בתוספות חלבון, אין צורך במימוש של איזשהוא חלון הזדמנויות. כן מומלץ, אחרי חצי שעה של מנוחה לאכול מזון עשיר באנטי
אכילה נכונה יכולה לעזור ולהמריץ את האימון שלך. אבל זה המקום לציין שמחקרים בתחום (כאלה שאינם ממומנים על ידי אבקות, תוספות ומשקאות אנרגיה) אינם מראים העדפה ברורה לסמיכות הארוחה ביחס לאימון, מה שנהוג לכנות "חלון הזדמנויות", ומעדיפים את התזונה המאוזנת והיציבה לאורך כל היום ובלי התייחסות מיוחדת לאימון הכושר. מה שכן חשוב, זה לתת לגוף לנוח שעה לפני האימון ולא להגיע אליו עם בטן מלאה. האנרגיה
הטופס אינו מחייב והוא לשם קבלת מידע רלוונטי להתאמה פוטנציאלית